题  目

民族传统体育的套路练习

学习层次

一

学时预计

12~15

学习目标

    了解形神拳的手法，步法及有关知识，掌握动作要点，使90%以上的学生学会成套动作，同时使同学了解搏击操的一些相关知识，在练习过程中不断体会动作的内在含意，提高形神拳的运用质量。在套路的练习中建立自信，以及武德的修养，增强审美情趣和民族自豪感。

体      育      与      健      康      课

学时预计

1~2

1~2

1~2

2~3

2~3

2~3　　　　　　　　　　　　

2~3

课  时  目  标

通过基础练习，了解学生自身条件和基本手型，引发学生学习的兴趣，学会1—4个组合动作，增强自信心。.

了解基础步型和腿法，学会5-6动形神拳组合动作，增进学生间的团结交流，培养积极主动的学习态度。

  掌握武术基本动作的技法要点，复习1-6动，体会动作的协调用力和形神兼备的特点，培养自学自评，相互学习的方法。 

 掌握搏击操的拳法练习。了解形神拳1-8动的动作技法，学习7-8动。结合练习，体会内外合一的特点，在合作中增进友谊，发扬团结友爱的精神。  

  掌握搏击操的腿法练习了解形神拳1-12动动作技法，复习9-12动动作，体会动作衔接，练习中形成积极的学习态度和培养价值观，发展体能增进健康 

   学习掌握搏击操的一些小组合动作并完成系列组合，复习形神拳整套动作使80-90%的学生 达到单元学习目标。

通过武术单个基本动作的练习，使80%以上学生能够熟练掌握动作自由组合动作，增强学生顽强拚搏的精神和创新的意识。

内容

武术基本功练习

形神拳1-4动学习

武术基本功练习

形神拳5-6动学习

武术基本功练习  

形神拳1-6动复习

基本功，搏击操

形神拳7-8动练习

基本功，搏击操

形神拳9-12动练习

武术基本动作

形神拳1-12动

武术基本动作

武术组合动作

提示

基本手型

精神饱满

基本动作路线

全神贯注

动作路线和力度

精神饱满

动作路线方法

动作力度和精神

动作力度和精神

动作变换

精神饱满

基本动作和力度

形神兼备

学  习  策  略

1）手型与手法及基本步行步法练习  

2）形神拳并步抱礼

1.腿法练习（蹬腿，弹腿）

2.形神拳套路练习

1基本功练习训练

2形神拳复习1-6动

3完成个人与小组练习

1）   搏击操的拳法练习

2）   形神拳套路练习

1.搏击操的腿法练习

2.复习1-12动的动作

3. 套路练习

1武术基本动作练习

2复习形神拳组合动作　　　　　　　　　　　

1武术基本动作练习

2自己组合动作的练习

课外

资源

活动目标

建立练习小组，制定学习策略和练习计划，培养学生的学习兴趣。

建立练习小组，培养学生自学，互学互练能力，提高发现问题解决问题的能力。

建立练习小组，利用学过知识自评互评，提高自我学习能力，培养学生创新意识。

活动内容

武术基本功练习

形神拳1—6动技法

搏击操 

形神拳1—8动技法

搏击操            

形神拳1—12动技法