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单元目标 |
掌握背越式跳高的基础知识，学会背越跳高的基本方法，体会助跑与起跳的结合技术，培养对腾空动作的控制能力，发展力量素质，提高发现问题和解决问题的能力。培养学生勇敢顽强果断等优良品质和克服困难的精神。 |
层次 |
一 |
主题 |
背越式跳高 |
重
难 点 |
4-6步助跑起跳
起跳后有明显的腾空与过杆动作 |
实数预计 |
6 |
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体 育 课 |
学时预计 |
1 |
2 |
3 |
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4 |
5 |
6 |
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课
时
目
标 |
通过诊断性检测，了解学生身体素质情况和发展的问题，建立起点目标，制订计划，分别达到预期的目标。 |
学会背越式跳高落地的基本方法，体会挺髋完成背弓动作，发展腰腹力量，提高自练能力，培养学生发现问题和解决问题的能力。 |
学会过杆的基本方法，结合助跑起跳动作进行练习，发展学生腰腹力量，提高跳跃能力，培养学生勇敢果断克服困难的优良品质。 |
学习助跑起跳的基本方法，掌握过杆动作中的挺髋成背弓动作，发展腿部力量，提高跳跃能力。 |
学会中程助跑的背越式跳高的基本方法，进一步体会助跑起跳的结合技术，发展腿部力量，培养对腾空动作的控制能力。 |
初步掌握中程助跑的背越式跳高的基本技术，进一步体会过杆动作，提高结合知识进行自练自评能力，培养学生勇敢果断等优良品质。 |
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重
难 点 |
助跑起跳
起跳后有明显的腾空 |
挺髋背弓
收腹举腿 |
助跑起跳
起跳后背弓挺髋 |
助跑
助跑与起跳结合 |
助跑起跳
起跳后挺髋背弓 |
助跑起跳
起跳后有明显的腾空与过杆 |
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学 教
法
措
施 |
设四站学生分组进行1.15、1.20、1.30、1.35
学生在各站自选检测目标 |
在测验后的各站4组
1原地挑起成背弓落垫结合跳箱盖进行
2 3-4步助跑过低中高杆（皮筋） |
准备活动后背弓练习
1，3-4步助跑起跳练习
2，3-4步助跑起跳过低杆（加踏板练习）
3，提高组加弹簧板，增加腾空时间 |
1， 步点丈量练习5-6-7步结合踏板进行练习
2， 提高组按步点跑出节奏接起跳 |
1，4-6步助跑全程练习，体会助跑起跳结合
2，全程助跑背越式跳高练习（提高组） |
1，4-6步助跑全程练习，体会过杆动作（检测）
2，全程助跑背越式跳高（形成性检测） |
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课课练 |
背弓练习
原地摆腿摆臂 |
背弓练习
原地摆腿摆臂 |
单足跳
上一步起跳 |
单足跳
上一步起跳 |
头触高悬球
4-6步助跑起跳 |
头触高悬球
4-6步助跑起跳 |
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课外作业 |
团身跳10次╳3
原地摆腿摆臂 |
团身跳10次╳3
原地摆腿摆臂 |
弓箭步变换跳10次╳3
上一步起跳 |
弓箭步变换跳10次╳3
上一步起跳 |
立定三五级跳10次
4-6步助跑起跳 |
立定三五级跳10次
4-6步助跑起跳 |
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课
外
资
源 |
课时目标 |
了解自己的起点情况，建立小组，制订学习和锻炼计划和预期目标，发展力量素质，提高学生发现问题和解决问题的能力，培养学生勇于克服困难的优良品质 |
学会助跑起跳的方法，进一步体会助跑与起跳结合技术，发展腿部和腰腹力量，提高跳跃能力，培养学生对腾空动作的控制能力 |
掌握4-6步助跑背越式跳高的基本方法，进一步体会起跳后挺髋背弓动作，发展腿部力量，提高运用知识进行自评能力，培养学生勇敢果断，克服困难的优良品质 |
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教材内容 |
1结合助跑起跳头触高悬球
2采用不同高度（结合皮筋）上一、三步起跳练习
3提高组利用踏板4-6步助跑起跳练习 |
1结合皮筋采用不同高度上一、三步五步助跑起跳练习
2提高组利用弹簧板，4-6步助跑起跳练习 |
1，4-6步助跑背越式跳高不同高度技术评定
2，提高组全程助跑起跳背越式跳高，技术评定。 |
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