作者：江  玲   张进成  杜家秀  唐永龙  陈松

单位：合肥市淮河路第三小学；地址：安徽省合肥市蒙城路79号；

邮编：230061

摘要：超体重是肥胖的预兆，肥胖是一种慢性疾病，它不仅是成年肥胖和心血管等疾病的潜在因素，严重影响了我国未来的民族素质，而且直接给少年儿童带来严重的身心损害。为控制儿童超体重逐年上升现状，矫正超体重儿童非健康行为，我们进行了为期三年的“超体重儿童非健康行为的对策”专项课题研究。该研究的目的是针对超体重儿童中存在的不良饮食习惯、嗜好，运动不足等非健康行为，用科学知识，适量的运动，矫正超体重儿童非健康行为。经调研分析课题组认为造成单纯超体重（肥胖）的主要原因是热量过剩，而不是简单的营养过剩。因此，减肥的根本应是保证营养，控制热量，消耗多余脂肪。基于这一认识课题组对超体重儿童进行了膳食指导和心理调适，参与体育锻炼等干预措施。实验表明，超体重学生在学校、教师、家长及社会的关心下，通过心理调适、膳食辅导、集体互动交流、坚持适量的体育锻炼等系列措施，可以有效地养成良好的行为与习惯，形成文明健康的生活方式，从而学会健体，学会交流与合作，形成和谐的人际关系。研究表明，超体重儿童在学校、教师、家长及社会的关心下，通过心理调适、膳食辅导、集体互动交流、坚持适量的体育锻炼等系列措施，可以有效地养成良好的行为与习惯，形成文明健康的生活方式，从而学会健体，学会交流与合作，形成和谐的人际关系。对超体重儿童的教育模式宜采用参与互动的养成教育模式，使学生在实实在在活动中形成健康的意识、行为、习惯，使超体重学生在体能增强的同时心理得到养护。控制儿童超体重上升趋势，需要形成学生、教师和家长共同关注学生健康的网络，通过认知所获得知识和习得所养成的良好的行为习惯，可以达到控制体重，提高生活质量，促进身心发展的目的。

关键词：超体重、肥胖、热量过剩、对策、体育锻炼、体重、健康意识